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更新于 2019-09-22 阅读数:176

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对于太极拳初学者来说,学习和练习太极拳时一定要把握好度,也就是学拳、练拳的速度。这个度有三个阶段的要求:第一阶段是在刚开始学拳的时候,应该是越慢越好;第二阶段是通过第一阶段的练习,能熟练掌握几个套路后,适时加快速度;第三阶段是通过慢学、慢练到稍加速度的练习过程之后,再慢慢体会在练拳时配合呼吸、调动真气,以意导气,以气运身,根据具体情况体会太极拳快慢相间,刚柔相济的神奇。下面我们来谈谈初级阶段的练习方法:

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